Probiotics သည် ကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်။ Prebiotics သည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော အစာခြေပြဿနာများကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး သတ္တုဓာတ်ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ကျေနပ်မှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုပင် မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားဖွဲ့စည်းပုံသည် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ပရိုဘိုင်အိုတစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ၎င်းတို့သည် အူအတွင်း ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အပူချိန်နိမ့်သောအချိန်တွင် တစ်ချိန်လုံး သိမ်းဆည်းထားရန် မလိုအပ်ကြောင်း အာမခံပါသည်။
ထုပ်ပိုးထားသော ဖလင်ပြားကို ထုပ်ပိုးပြီး အလွယ်တကူ သယ်ဆောင်သွားနိုင်သည်။ ရုံးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် သင်နှစ်သက်တဲ့ အချိန်မရွေး ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။ ပရိုဘိုင်အိုတစ်အမှုန့်၏လက်တွေ့ကျသောတန်ဖိုးကို ထုပ်ပိုးရာတွင် ကူညီပေးသည်။
ပုံသဏ္ဍာန်၊ သတ်မှတ်ချက်နှင့် အရွယ်အစားအလိုက် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို ထုပ်ပိုးခြင်းသည် လှပရုံသာမက လည်ပတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်လည်း ပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။ အရေအတွက် ၊ အလေးချိန် စသည်တို့ကို ရွေးချယ်ရန် လွယ်ကူပါသည်။